Workshop | Die Kraft des Atems

Wir atmen alle, aber oft unbewusst und oberflächlich. In diesem Workshop lernst du, wie einfache Atemtechniken mehr Ruhe, Energie und Klarheit in dein Leben bringen können. Du entdeckst, was dein Atem über Stress und Entspannung verrät, und wie du aktiv damit arbeiten kannst.

Erklärungen und praktische Übungen wechseln sich ab, sodass du direkt erlebst, was Atemarbeit für dich tun kann. Der Workshop richtet sich an alle, die mehr Balance im Alltag anstreben.

Der Workshop wird von Sara Horvath geleitet, Achtsamkeitstrainerin und Atem- und Kreativcoach. Mit einem Hintergrund im Leistungssport und jahrelanger Erfahrung in der Unternehmensberatung hat sie ihre eigene persönliche Reise zu Genesung und Balance unternommen. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Teams und entwickelt eigene Programme, in denen Verspieltheit und Selbsterkenntnis zusammenkommen. Mehr über Sara und ihre Angebote: mettaya.com

📍 Bibliotheek Soest
⏰ Samstag, 31. Oktober 2026, 10:30 - 12:00 Uhr
Kosten: € 25 (exkl. Servicegebühren) - Karten sind nur im Voraus erhältlich, online oder an der Rezeption.

Das vollständige Angebot der Volksuniversiteit findest du unter kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit