Workshop | De kracht van adem

Ademhalen doen we allemaal, maar vaak onbewust en oppervlakkig. In deze workshop leer je hoe eenvoudige ademhalingstechnieken kunnen bijdragen aan meer rust, energie en helderheid. Je leert wat je adem je vertelt over stress en ontspanning, en hoe je daar actief mee aan de slag kunt.

Uitleg en praktische oefeningen wisselen elkaar af, zodat je direct ervaart wat ademwerk voor jou kan doen. De workshop is bedoeld voor wie nieuwsgierig is naar meer balans in het dagelijks leven.

De workshop wordt gegeven door Sara Horvath, mindfulness trainer en adem- en creatieve coach. Met een achtergrond in topsport en jarenlange ervaring in het bedrijfsleven maakte zij zelf een persoonlijke reis naar herstel en balans. Ze werkt met individuen en teams, en ontwikkelt eigen programma's waarin speelsheid en zelfinzicht samenkomen. Meer over Sara en haar aanbod: mettaya.com

📍 Bibliotheek Soest
⏰ Zaterdag 31 oktober 2026, 10:30 - 12:00 uur
Kosten: € 25,- (excl. servicekosten) - kaarten zijn alleen vooraf te koop, online of aan de balie.

Het volledige aanbod van de Volksuniversiteit vind je op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit