Lezing | Inzicht in stress en je zenuwstelsel

Voel je je vaak gespannen, zit je veel in je hoofd of lukt het je niet om echt tot rust te komen? In deze lezing legt Sara Horvath uit hoe je zenuwstelsel werkt en waarom stress zo'n grote invloed heeft op hoe je je voelt, denkt en reageert. Je leert de signalen in je lichaam beter herkennen en maakt kennis met ademwerk en mindfulness als benaderingen bij stressklachten.

De bijeenkomst is toegankelijk en praktisch, met ruimte voor vragen en persoonlijke inzichten.

Sara Horvath woont ruim 12 jaar in Nederland. Met een achtergrond in topsport en jarenlange ervaring in het bedrijfsleven maakte zij zelf een persoonlijke reis naar herstel en balans. Ze ontdekte de kracht van creativiteit, ademhaling en mindfulness en werkt nu als mindfulness trainer en adem- en creatieve coach met individuen en teams. Meer over Sara en haar aanbod: mettaya.com

📍 Bibliotheek Soest
⏰ Donderdag 12 november 2026, 19:30 - 21:30 uur
Toegang: € 19,- regulier / € 16,50 voor leden van de Bibliotheek (excl. servicekosten). Kaarten zijn alleen vooraf te koop: online of aan de balie.

Bekijk het volledige aanbod van de Volksuniversiteit op kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit