Vortrag | Sorge für dein Herz von innen heraus

Ein Vortrag über Selbstmitgefühl und bewusstes Atmen, organisiert anlässlich des Weltherztags 2026.

Indem du besser spürst, was in deinem Körper passiert, und deine Verbindung zu dir selbst und anderen stärkst, sorgst du auf tieferer Ebene für dein Herz. Dieser Vortrag behandelt, wie Stress und Anspannung den Körper beeinflussen, wie bewusstes Atmen direkt das Nervensystem und die Herzfrequenz beeinflussen kann, und wie Selbstmitgefühl zu mehr Ruhe und Widerstandskraft beiträgt. Kurze praktische Übungen und wissenschaftliche Erklärungen geben dir konkrete Werkzeuge zum Einstieg.

Der Vortrag wird von Sara Horvath gehalten, einer Achtsamkeitstrainerin und Atem- und Kreativcoach. Sara lebt seit über 12 Jahren in den Niederlanden und hat einen Hintergrund im Leistungssport und der Wirtschaft. Nach einer anspruchsvollen Zeit machte sie eine persönliche Reise zur Genesung und zum Gleichgewicht, bei der Atmung, Kreativität und Achtsamkeit eine zentrale Rolle spielten. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Teams und entwickelt eigene Programme, die Verspieltheit und Selbsterkenntnis verbinden. Mehr über Sara: mettaya.com

Dieser Vortrag ist Teil einer Serie von Aktivitäten, die KunstenHuis Idea im September rund um Herz und Gesundheit organisiert, einschließlich Gesundheitschecks, Workshops und Buchempfehlungen. Das vollständige Angebot der Volksuniversiteit finden Sie unter kunstenhuisidea.nl/volksuniversiteit.