Stress bewältigen

Ein erhöhtes Stressniveau ist nicht zwangsläufig ein Problem - manchmal brauchst du diese Anspannung, um angemessen zu handeln oder eine Frist einzuhalten. Wichtig ist, dass dein Körper danach wieder entspannen kann.

Sjannie Kurstjens erklärt, wie du Stress erkennst, wie das Stresssystem funktioniert und wie du es selbst regulieren kannst. Sie tut dies anhand praktischer Tipps und Übungen.