Stress bewältigen

Ein erhöhtes Stressniveau ist nicht automatisch ein Problem - manchmal brauchst du diese Anspannung, um angemessen zu handeln oder eine Frist einzuhalten. Wichtig ist, dass dein Körper danach wieder zur Ruhe kommen kann.

Sjannie Kurstjens erklärt, wie du Stress erkennst, wie das Stresssystem funktioniert und wie du es selbst regulieren kannst - mit praktischen Tipps und Übungen.